Un bel modo di stare con gli altri “Tornate sani, tornate amici, arrivate in cima: in questo preciso ordine” Roger Baxter Jones Nell’immaginario collettivo arrampicare è un’attività solitaria. La realtà invece è molto diversa. Si può arrampicare da soli, ma più spesso lo si fa in cordata, formata quasi sempre …
Muoversi e sentirsi bene “Il più grande alpinista è quello che si diverte di più”. – Alex Lowe Con l’arrampicata scopriamo muscoli che non pensavamo di avere. Chiediamo al nostro corpo di essere flessibile, scattante e potente, sempre proporzionalmente alle nostre possibilità. Scopriamo però di poter superare con semplicità i …
È frequente vedere in palestra ragazzi e ragazze allenarsi insieme. Nell’arrampicata in ambiente la condivisione di questa attività tra uomini e donne è quasi…
Questa parola anglosassone è forse quella che meglio descrive la straordinaria capacità dell’arrampicata di farci vivere con pienezza il momento presente. Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione al momento presente in modo non giudicante I pressanti impegni che ci portano altrove con la testa, la …
Dialogare con le proprie paure «Coraggio è fare quel che hai paura di fare. Non c’è coraggio se non sei spaventato».Eddie Rickenbacker L’arrampicata ha un grande potere di attrazione. Ne è testimonianza l’entusiasmo dei principianti che vi si avvicinano. Anche la gravità esercita un grande forza di attrazione sui nostri …
Scopriamo di saper fare Una delle componenti tecniche più importanti nell’arrampicata è la capacità di eseguire movimenti complessi. Scalare ci insegna a muovere il nostro corpo sulla roccia o sulla resina come quello di un danzatore (ma anche come quello di un karateka, di una scimmia, di un gatto). Ci …
Più sciolti più belli La flessibilità è una qualità di straordinaria importanza per un arrampicatore. Così tanto che, ad esempio, il connubio tra lo yoga e la scalata è ormai frequentissimo tra gli arrampicatori. I punti di contatto tra le due discipline sono numerosi e non riguardano solo la flessibilità. …
Scoprire o valorizzare un modo di muoversi Arrampicare in maniera dinamica significa sfruttare l’elasticità del nostro corpo. Scoprire il principio della fisica secondo il quale mettere in moto un corpo fermo richiede più energia che mantenerlo in movimento. Ma significa anche sviluppare la capacità di lanciarci in nuove avventure, scuotendoci …
